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心理谘詢前一定要知道的問題

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心理谘詢前一定要知道的問題

發布日期:2017-10-18 00:00 來源:http://www.hcmy001.com 點擊:

心理專家曾奇峰老師曾指出,當你遇到如下情況,可以考慮找心理谘詢:


1、在某些時候覺得孤獨或者想找人說說話;

2、當學習、生活、情感壓力過大,如失戀、學習挑戰太大、同學相處不良;

3、遇到自然災害、威脅等突發事件之後一個月,如果繼續經常被這些事件的記憶幹擾生活;

4、對於某些特定的物體和行為害怕,如怕動物、場所恐怖;

5、如洗手、關煤氣等某些行為表現出十次以上的反複,或者對於某一事物的思維反複頑固的出現而無法擺脫;

6、物質依賴也可以是一個參加心理谘詢的原因,例如吸煙;

7、或許你沒有任何困擾,你豐衣足食、家庭幸福,你的生活已經有了一定質量,但你覺得需要一些精神層麵的成長或回顧。

……

不管什麽原因,如果覺得自己被某種不良心情壓抑超過兩周時間,並且這一情況還在持續,那時候就建議尋求心理谘詢。”

1.哪些人需要看心理谘詢師?

  

就象一個身體上很健康的人,也最好每年做一次全麵的身體檢查一樣,每一個正常人都應該每年花一點時間去看心理谘詢師。看心理谘詢師不僅僅是解決自己的心理疾患,而更應該是使自己的心態更加健康,從而提高自己的生活質量。在西方發達國家,上到國家元首,下至平民百姓,均把看心理谘詢師視為一種高貴的精神消費。

  

2.哪些人必須看心理谘詢師?

 

- 情緒低落或情緒不穩,時間超過三周未緩解;

- 長期軀體不適,經軀體檢查未發現明顯器質性改變;

- 人際關係出現嚴重問題;

- 自覺工作壓力過大;

- 長期失眠;

- 遭遇重大生活挫折;

- 長期家庭糾紛;

- 兒童學習困難。

 

 

3. 心理谘詢或谘詢對什麽樣的人效果最好?

  

⑴來訪者願意接受心理谘詢,希望自己在感受和行為上做出改變,而且希望從谘詢中獲得幫助。

 

⑵來訪者是一個能夠充分表達和反思自己經曆的人。動機比較高的人在谘詢中頗為合作,與谘詢師坦誠交流,而且承擔來訪者角色的不同方麵。在心理谘詢中,這些人最可能獲益,而且也確實獲益最多。


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